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KEEP CALM : MAMAN GÈRE

LE PROGRAMME COMPLET POUR SORTIR DE

L’ÉPUISEMENT MATERNEL

DONNE-MOI 3 MINUTES, ET TU SAURAS POURQUOI...

Tu te sens continuellement

épuisée, dépassée, débordée ...

Si ça peut te rassurer, toutes les mamans sont passées par là. C’est fou comme personne n’est épargné

Jeune maman, mamans de plusieurs enfants, maman solo, maman en couple, maman active, maman de famille recomposée, maman au foyer . On y passe toutes

La vie de Maman n'est Pas de tout Repos

😨 Chaque jour, on enchaîne des heures à cumuler des tâches du quotidien pour assurer sur tous les fronts. 

😨 On s’occupe de bébé, du chéri, des enfants, du chien, de la maison, du travail, des activités, du ménage, des relations amicales, des courses, des factures, des rdv médicaux … De tout.

En bref, du surmenage sur un rythme familial infernal qui ne nous convient pas. Au lieu de passer du temps avec son/ ses enfant(s) on court partout.

😨  On ne comprend pas comment se sortir de cette spirale folle sans nuire à sa famille, on est à la fois frustrée et épuisée. Prisonnière pour le bien de sa famille … Un comble !

Plus les mois passent, plus on s'agace, plus on s'épuise

... Et plus on doute ...

👉 Vais-je réussir à trouver une solution pour concilier job, maison et enfant ? Ou suis-je condamnée à subir un rythme infernal sans profiter de mes enfants que j’aime tant

👉 Peut-être que je suis réduite à endurer ce quotidien usant, exténuant et frustrant toute ma vie ? Aux antipodes de ce que je rêve d’offrir à mes enfants, et à moi-même …❓ 

👉 Est-ce que je peux sortir de ce cycle où je me sens toujours énervée, agacée, à fleur de peau … Et dépassée jours après jours

👉 Existe-il une méthode, une “astuce” , “un secret” que je ne connais pas encore ? Et qui permet aux autres mamans de trouver du temps libre sans être prise par le temps

Imagine qu'en 5 jours tout puisse changer ...

Grâce à un programme en ligne

👉 5 jours, c’est le temps que prend mon programme Keep Calm Maman Gère en mode “cours du soir” pour appliquer vraiment au quotidien – et s’approprier les bons réflexes.  Tu peux t’y consacrer 15 minutes par soir sur 5 jours … Ou tout suivre d’un bloc !

👉 Pour t’aider à vivre un effet immédiat et déculpabilisant, tu as à ta disposition pour chaque module des carnets PDF imprimables.

Tu y trouves au total 19 exercices pratiques avec leurs explications + des exemples. Tu vas à l’essentiel rapidement, pour TOI et TA vie de famille.

👉 Si tu suis correctement mes conseils et appliques avec mes outils, au fur et à mesure des 3 modules, tu trouveras ton nouveau rythme familial . Dès la fin du programme tu auras toutes les clés pour  t’éloigner définitivement de l’épuisement maternel et vivre ta vie de famille épanouie, sereinement.

👉 Puis, tu pourras faire le choix de disposer de plus de temps pour faire … ce que tu veux.  Si tu es engagée et impliquée tu auras un rythme de vie libre. En conservant ton travail, ta vie de couple, tes loisirs, du temps pour voir grandir tes enfants ;

👉 Tu pourras t’organiser comme bon te semble parce que tu sauras prioriser. Tu pourras choisir d’enfin prioriser tes enfants, prendre le temps de jouer avec eux, les amener en promenade, cuisiner pour eux, dîner en famille ou pourquoi pas profiter d’une soirée en amoureux … Bref, ce qui te convient le plus.

👉 Tu prendras enfin du temps pour toi : faire du sport, te détendre, faire la sieste, aller au cinéma, voir tes ami(e)s, danser la salsa , faire de la broderie, jouer de la trompette ou du yukulélé … tu auras le choix ! Oui oui, le vrai choix !

👉 Enfin, tu pourras profiter de ta famille : moins stressée, plus épanouie, tout le monde profitera de ta légèreté et bonne humeur retrouvée.

Cela te paraît un peu étrange ? Trop gros pour être vrai ?

Tu as raison. Car ce n’est pas une solution miracle … C’est un mode de vie et avoir la volonté de changer ne suffit pas !

Soyons Réaliste :

Ce programme n'est PAS fait pour tout le monde

Tu as imaginé et rêvé 100 fois cette vie de famille et je suis certaine qu’elle te plaît, vraiment.

Mais avant de t’engager dans ce programme je dois être honnête avec toi : mon programme et sa méthode ne sont pas fait pour toutes les mamans.

La méthode sera un véritable succès seulement si :

✅ tu es engagée et impliquée dans ta recherche du quotidien joyeux et de l’apaisement

✅ tu as une bonne volonté et une capacité à appliquer. Si tu es vraiment lassée, épuisée, débordée et que ce n’est plus acceptable pour toi. Il y en a assez, vraiment.

✅ tu as un bon état d’esprit. Changer de rythme dans sa vie n’est pas réalisable en un claquement de doigt. Tu dois avoir confiance en ce que tu peux changer, confiance en tes capacités pour réussir.

✅ tu es exigeante envers toi-même et n’envisages même pas une seconde de baisser les bras pour revivre une vie où tu es complètement surmenée – épuisée

Tu n’es pas effrayée par ce que je viens de lister ? Tu as envie de poursuivre la lecture de cette page ?

Super, c’est un excellent point pour découvrir la suite 🙂 … Qui va vraiment te convenir parfaitement.

Qui suis-je et comment mon programme Keep Cool,

Maman Gère t'aidera à t'accomplir dans ta vie de Maman

 

Je suis Maïté Ropers, jeune maman épanouie, entrepreneure passionnée, blogueuse professionnelle et créatrice du site Les Supers Mamans.

J’ai endossé mon rôle de maman en décembre 2017, parallèlement à mon travail de commerciale terrain et à ma vie sociale bien remplie. Je me suis vite aperçue que concilier vie de famille et vie professionnelle intense était un défi du quotidien.

Via Les Supers Mamans, j’ai rencontré des centaines de mamans et professionnels de la maternité-enfance. Je me suis formée à tout ce qu’il était possible de tester pour parvenir à éviter l’épuisement maternel

💉Grande épidémie de nos vies actuelles, à 100 à l’heure. 

Tout y est passé ou presque, le développement personnel et la recherche d’une vie qui a du sens n’ont plus de secret pour moi.

J’ai testé :

👉 le reiki

👉 la kinésiologie

👉 le feng-shui

👉 la méditation

👉 la sophrologie

👉 la pleine conscience

👉 la naturopathie

👉 l’hypnose

👉 l’homéopathie

👉 le yoga …

J’ai réussi à trouver un rythme qui me laisse du tempsmalgré les journées de 24h seulement et la liste interminable de tâches à accomplir pour une maman active.

J’ai créé mon blog Les- Supers-Mamans.com et en moins d’un an et demi , j’avais déjà 3 800 abonnées à ma newsletter, près de 1800 mamans qui me suivent sur Facebook

Plus de 60 000 supers mamans (c’est juste dingue !) visitent désormais le site chaque mois à la recherche de conseils pertinents et cohérents – adaptés à leur vie bien remplie de maman d’aujourd’hui ! 

De plus en plus de lectrices me demandent de l’aide pour trouver la méthode pour :

👉 Avoir plus de temps en une journée

👉 Trouver le temps de profiter de leurs enfants

👉 Arrêter de courir partout

👉 Arrêter d’être énervée tout le temps, y compris contre ses enfants

👉 Exterminer la fatigue cumulée

👉Lever le poids de leur charge mentale

Tu n’imagines pas à quel point je suis heureuse d’accompagner avec mon équipe d’expert(e)s vers ce mieux-être de Femme. 

Dans mon programme, je te donne tout ce que j’ai appris en 10 ans sur la notion du bien-être. Dont 2 ans axés et spécialisés uniquement sur l’angle femme et maman, qui est très spécifique.

Tu y trouves toutes les clés pour trouver du temps, déculpabiliser, prioriser ton quotidien et surtout te permettre de te fiche la paix instantanément grâce à tes outils en “auto-soin” qui  se trouvent dans ce programme en e-learning.

🎁 2 femmes de choc viennent compléter l’équipe pour te proposer des outils fiables et puissants : 

🍀 Claire, experte en bien-être. Naturopathe, réflexologue, praticienne en Hypnose Ericksonienne : ses outils précieux t’apprennent comment te reconnecter à toi et ralentir le rythme de ta vie de maman

🍀 Aurélie, psychologue spécialisée dans la petite enfance et la maternité. Son regard bienveillant nous accompagne vers plus de d’empathie envers nous-même.

J’aurais payé cher à l’époque pour trouver une solution aussi complète lorsque je nageais à contre-courant et m’épuisais. J’en rêvais, j’aurais gagné un temps précieux et surtout j’aurais pris soin de moi pour mieux prendre soin de mes enfants. 

À ce jour, il n’existe aucun programme axée sur le bien-être mental d’une maman d’aujourd’hui, pourtant les besoins sont réels !

Le burn-out maternel explose les compteurs,  les chiffres sont affolants :

    • ❌ 8% des mamans souffrent d’un burn-out maternel
    • ❌ 63% des mères qui travaillent se sentent épuisées
    • ❌19% d’entre elles prennent au moins une fois par semaine un calmant ou médicament … 

Sans compter la charge mentale, présente chez TOUTES les femmes. Toutes. 🧠

Les seules formules que j’ai trouvés sont en présentiel, en séance individuelle de consultation “classique”. Avec un seul spécialiste à la fois et le coût est d’environ 60 à 70 € la séance d’une heure … A multiplier par autant de spécialistes pour t’accompagner, à raison de 2 à 3 séances : on atteint vite les 300€ – minimum. 💸

Pour du temps précieux à dégager, et pas de solution en “auto-soin” à pratiquer quand tu veux, où tu veux, quand tu en as besoin. 

En suivant mes conseils et en respectant chaque étape du programme tu pourras rapidement trouver du temps pour toi et t’éviter de consulter quelqu’un pour épuisement maternel trop avancé … Tu auras un quotidien épanoui et serein, ta vie de famille sera priorisée à sa juste valeur.

Crois-moi il y aura un avant et un après, j’ai l’ambition de changer une partie de ta vie… mais il faudra aussi que tu y mettes du tien !

Je n’ai pas de baguette magique, je compte sur toi pour t’investir à fond et appliquer. Il suffit de le décider et de se lancer. 💪🏻

L’engagement est ta clé !

Inscris-toi dans les 24h et ÉCONOMISE 30€

Voici le contenu de ton programme :

Module 1 : Les Bases

Vidéo de 18 minutes + support écrit

Leçon 1 : La prise de conscience

Leçon 2 : La charge mentale

Leçon 3 : Pourquoi n’y a-t-il pas d’alternatives ?

Leçon 4 : Comment s’autoriser le changement pour arriver à ne plus être débordée ?

🎁 Carnet PDF récapitulatif avec 7 exercices complets pour poser les bases (13 pages)

🎁 Une vidéo bonus d’une méthode imparable pour se connecter à soi

✅  Tu sauras comment comprendre tes désirs et tes besoins afin de composer un quotidien sur-mesure.

✅ Tu comprendras comment enfin prendre de la hauteur au quotidien et prioriser autrement, sans culpabiliser

✅  Tu prendras confiance en toi en mettant en avant ce que tu accomplis déjà.

✅ Tu sauras comment arrêter le délire de la super wonder woman qui sur-performe sur tout ( en étant réaliste)

Module 2 : Tes Solutions Clé en Main (avec interview d'experte)

 

Vidéos de 31 minutes + support écrit

Leçon 5 : Les spécificités de la vie de maman

Leçon 6 : Comprendre et maîtriser les outils d’hypnose et auto-massage

Leçon 7: Ces 9 Outils puissants pour relâcher la pression instantanément ( et n’importe où)

Leçon 8 : Les clés d’une vie moins speed

Leçon 9 : Les explications d’utilisation des outils proposés

🎁 1 interview complète avec Claire, naturopathe, réflexologue et praticienne en hypnose : extrêmement riche en solutions du quotidien

🎁 1 carnet PDF imprimable (14 pages)

🎁 9 outils pratiques à utiliser en auto-soin : auto-massage, marche Afghane détaillée et autres surprises puissantes

🎁 1 séance audio inédite et jamais entendue ailleurs d’auto-hypnose relaxante adaptée aux mamans (10 minutes)

✅   Tu apprendras à prendre conscience des situations à risque pour ta sérénité.

✅  Tu découvriras ce qu’il faut savoir sur notre capacité insoupçonnée à nous auto-soigner

✅   Tu maîtriseras les auto-soins et sauras parfaitement comment les utiliser dans ton quotidien pour enfin prendre soin de toi

Module 3 : Responsable de tes Choix

Vidéo de 15 minutes + support écrit
 
Leçon 10 : Découvre comment certaines croyances te bloquent au quotidien
 

Leçon 11 : T’impliquer dans un nouvel état d’esprit et garder le cap

Leçon 12 : Travailler son mental pour apprendre à penser à soi ( et ôter ses pensées limitantes) – Accompagnement Psy

🎁 1 interview exclusive déculpabilisante dispensée par une psychologue

🎁 1 Carnet PDF récapitulatif et imprimable avec 3 exercices courts mais intenses pour changer ton quotidien (7 pages)

✅   Il n’est pas nécessaire de tout envoyer valser pour ne plus être prise par le temps.

✅  Tu sauras comment prioriser lorsque l’agenda est absolument complet et que chaque minute est comptée. Tu trouveras comment inventer du temps pour toi alors même que tu n’as plus une minute de libre … Jusqu’à présent

✅   Je te livrerai mon astuce imparable pour ne plus retomber vers des anciennes habitudes néfastes pour ma vie de famille …

Module Bonus

 

🎁 1 bonus d’audio en auto-hypnose

🎁 1 bonus best-of du module 2 (détente garantie)

🎁 1 vidéo déculpabilisante à souhait : même les “mères parfaites” peuvent s’épuiser

🎁 1 source d’apaisement magique à découvrir

🎁 L’intégralité du  programme est accessible soit en version vidéo, soit uniquement en audio. Selon tes préférences. 3 Carnets PDF sont fournis, pour réaliser les exercices et t’approprier les méthodes.

✅  Tout pour passer à l’action, arrêter de s’épuiser et s’épanouir dans sa vie de maman pour de bon

Souviens-toi : le but est de moins t'épuiser et profiter plus

Inscris-toi dans les 24 heures et ÉCONOMISE 30€

Paiement en 2 fois par CB

Tu te poses encore des questions ? Voici les réponses…

➡️ Quand commence le programme ?

Dès ton inscription tu recevras tes identifiants et ton mot de passe par e-mail

➡️ Combien de temps dure la formation ?

Au total 1h14 de vidéo, mais tu dois appliquer au quotidien les exercices. Certains sont à réaliser une seule fois, d’autres régulièrement. Tu as accès à la plateforme pendant 1 an.

➡️ Je travaille, suis débordée, aurai-je le temps de me former ?

J’ai créé ce programme spécialement pour les femmes/mères actives, elle est faite pour pouvoir être suivie n’importe quand grâce au format e-learning (cours disponibles H24, 7J/7 à partir d’une plateforme en ligne).

➡️ Concrètement comment va se dérouler la formation ?

Tu pourras suivre la formation à ton rythme en e-learning grâce aux vidéos pédagogiques et télécharger les carnets pratiques au format PDF. Les vidéos sont disponibles de suite, à toi de les visionner et appliquer quand tu en as l’opportunité.

➡️ Il y a t-il un suivi ?

Dans le programme Keep Calm Maman Gère, les mamans sont autonomes. Tu peux poser tes questions en cas de besoin par mail ou sur le groupe secret facebook.

➡️ Y a t-il un groupe d’entraide entre les mamans ?

Oui. J’ai créé un groupe Facebook pour que les supers mamans ayant intégré le programme puissent aussi échanger et se soutenir. C’est important quand on se sent seule et dépassée d’être en contact avec ses petites camarades de vie de maman surbookée 😉 !

➡️ En plus de la formation, y a t-il un investissement à prévoir?

Encore une bonne nouvelle ! Je suis partisane du moindre coût, donc je te fournis tous les supports, libre à toi de les compléter ensuite 

➡️ Est-ce pris en charge par la sécurité sociale ?

Pour suivre le programme ce n’est pas pris en charge – malgré la présence d’experts santé. Tout comme la kinésiologie n’est pas non plus prise en charge – à date – par la sécurité sociale … Comme beaucoup de domaines “bien-être”, ôooh combien importants .

➡️ Qu’est-ce qui te plaît dans cette approche ?

J’ai l’impression de ne pas forcer pour profiter et avoir du temps de disponible, car j’aime ce que je vis. J’ai appris à m’auto-gérer, je suis autonome et plus forte sur tous les plans, je profite plus de ma famille. Ma liberté générale n’a pas de prix ! C’est ce que tu peux obtenir toi aussi.

➡️ Je lis ton blog et  je te suis aussi sur Youtube… j’ai l’impression que tu m’as déjà tout donné

Ce que je mets en ligne n’est que la partie émergée de l’iceberg… ma méthode est ultra complète et j’y livre tous mes secrets et techniques. Accompagnée par des expertes de leur domaine, avec du clé en main. Nous y expliquons TOUT avec un maximum de pédagogie et de bonne humeur, ce que tu ne trouves pas en accès libre sur le site 😉

➡️ Mon budget est serré, j’hésite à m’inscrire…

J’ai mis en place une facilité de paiement : en 2 fois sans frais ! Tu ne prends donc aucun risque, car ce que tu vas apprendre va véritablement te libérer d’un poids latent !

Elles ont suivi ce programme en avant-première, voici ce qu'elles en disent

Ce programme m'a permis de prendre conscience de l'importance de s'occuper de soi pour pouvoir être ensuite etre une super maman. Maïté nous fait déculpabiliser.

On se rend compte que l'on vit toutes les memes galeres et nous fait prendre conscience qu'il existe des solutions surtout pour ne pas rester dans cet etat de "maman epuisee". Elle nous aide à se donner des priorités et permet de penser un peu à soi dans des moments où l'on fait passer tout avant nous.

Dans cette formation, Maïte et Claire (naturopathe) nous donnent des exercices très simples à faire tous les jours pour diminuer son stress et sa fatigue. Elles nous aident à se relancer.

Tout le contenu de la formation est disponible en PDF ce qui nous permet de garder une trace et surtout de noter ses propres remarques : cela permet de faire une pause, une prise de recul sur son état, ses priorités et cela m'a permis d'y voir plus clair.

J'avais déjà suivi une formation en ligne concernant le sommeil de bébé qui m'avait coûtee 80€ et était moins fournie en conseils, astuces et surtout ressources imprimables ou disponibles.

C'est une formation très riche. Je recommande absolument !

⭐⭐⭐⭐⭐

Marion

Bordeaux - 2 enfants

Je suis maman d'une petite fille de 14 mois très active et je serai éternellement reconnaissante d'être tombée sur le blog les supers mamans et ce programme. 

Depuis la grossesse et la naissance de ma fille je suis une maman heureuse mais je culpabilise d'être pas assez présente pour ma fille et à la maison. Mon job de chargé d'affaires est prenant et je n'ai le temps de rien depuis que ma fille est avec nous. Je suis dépassée par le temps et fatiguée pour un rien. Avec Keep Calm Maman Gère j'ai appris une foule d'astuces à appliquer dans ma vie de tous les jours.

C'est vraiment très complet, concret, intéressant et en plus le format vidéo + PDF à imprimer est très pratique. Il y a beaucoup de bienveillance, de la bonne humeur et des conseils de professionnels. J'ai aimé regarder les vidéos le soir tranquillement et l'audio en hypnose est d'une valeur forte.

Je ne regrette pas d'avoir testé le programme et si vous êtes une maman qui en a assez de courir partout je n'ai qu'une chose à vous dire : allez-y les yeux fermés.

⭐⭐⭐⭐⭐

Céline

Périgueux -1 enfant (14 mois)

Merci Maïté pour cette formation que j’ai suivi avec la plus grande attention. Actuellement enceinte de 7 mois et maman d’un petit garçon de 2 ans 1/2 bourré d’énergie, j’avais juste grand besoin de trouver LE truc qui pourrait me réconforter en ce moment. C’est bête, car c’est une situation que j’ai évidemment choisie, et je suis plus que comblée aujourd’hui, mais il faut avouer que la fatigue prend parfois le dessus.

Comme toi, mon bien-être est ma priorité pour être au top avec ma petite famille et mon entourage. En général, je m’oriente plutôt vers des massages pour aller mieux, c’est vraiment mon luxe, mais cette fois, c’est ta formation qui m’a tapé dans l’oeil !

Moins chère qu’un massage d’1 h finalement, et très intéressante. Tes conseils et astuces m’ont beaucoup apporté, j’avais un peu peur, car je suis ton blog depuis 1 an donc je pensais avoir fait le tour du sujet, mais tu as réussi à m’apprendre de nouvelles choses. Comme quoi tu es pleine de ressources !

J’ai donc beaucoup apprécié ta formation que je trouve hyper enrichissante, claire, concise et… courte ! Ce qui me va très bien. Sans oublier ta bonne humeur qui reste ton fil conducteur.

PS : j’ai adoré aussi la vidéo Bonus Best Of et l’intervention de Claire ;-)) Bravo & merci !

⭐⭐⭐⭐⭐

Amandine

Pornichet - 2 enfants

Ce programme est une bouffée d'air frais d'utilité publique. Dès la fin du programme après avoir fait les exercices conseillés j'ai compris ce qui coinçait dans mon rythme de vie.

Les exercices sont nombreux mais tous efficaces, le dernier du module 3 m'a passionné. Je trouve que toutes les mamans devraient y accéder car même si on a des bases le rappel est essentiel et maité et son équipe de filles sont géniales pour apporter des solutions et de l'énergie. Ma grande a 7 ans et mon dernier 6 mois, je teste de le programme depuis 10 jours et je me sens beaucoup moins nerveuse ou agacée surtout le soir sur la période difficile 18-20 heures.

J'ai beaucoup appris, c'est pratique et surprenant en terme de contenu +++ par rapport au prix accessible. Un achat que vous ne regretterez pas, en tout cas moi je ne le regrette pas. Merci pour tout.

⭐⭐⭐⭐⭐

Julia

La Roche sur Yon- 2 enfants

Les plus

👉 Ton guide des autos-massages et auto-techniques à appliquer, remis en fin de programme ;
 
👉 1 audio en auto-hypnose + des PDF d’exercices complets ;
 
👉 1 suivi personnalisé un mois après avoir commencé le programme pour checker ton avancée pour la formule VIP
 

et bien d’autres surprises !👉

En Bref

3 Modules de Vidéos +Bonus en e-learning
 
3 Fiches Récap à imprimer ultra complètes pour les exercices d’auto-détente
 
Assistance par email 7j/7
 
Un groupe Facebook tout neuf dédié aux maman Keep Calm
 
L’accompagnement réalisé par moi-même ainsi que 2 expertes bien-être
 
Une évolution rapide : tu peux regarder tous les modules en une soirée et appliquer immédiatement
 
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