Post-partum : qu’est-ce que c’est ?

On entend de plus en plus parler du « post-partum » ; Notamment sur les réseaux sociaux et dans les médias où la parole tend à se libérer depuis quelques années. Mais Qu’est-ce que c’est le post-partum et comment le gérer ? On répond à toutes vos questions juste ici. 

Qu’est-ce que c’est ?

Vous vous demandez certainement qu’est-ce que c’est le post-partum ? Également connu sous le nom de période postnatale, il fait référence à la période de récupération qui suit immédiatement l’accouchement. Cette période dure généralement de six semaines à deux mois et peut être une période de transition difficile pour les nouvelles mères, car leur corps subit des changements importants et elles doivent s’adapter à un nouveau rôle de parent.

Pendant cette période, la plupart des femmes éprouvent des symptômes physiques tels que des douleurs abdominales, des saignements vaginaux, de la fatigue, des douleurs mammaires et des pertes de poids. Ces symptômes sont normaux et font partie du processus de récupération.

Cependant, le post-partum peut également entraîner des troubles émotionnels tels que la dépression post-partum, l’anxiété et le baby blues. Ces troubles émotionnels peuvent affecter les nouvelles mères de différentes manières et peuvent être causés par des facteurs tels que les changements hormonaux, le stress, la fatigue, la pression sociale et les problèmes relationnels.

Comment y palier au maximum ?

Il est important pour les nouvelles mères de prendre soin d’elles pendant cette période et de chercher de l’aide si elles éprouvent des difficultés. Des mesures telles que le repos, une alimentation saine, l’exercice modéré et le soutien émotionnel peuvent aider à atténuer les symptômes physiques et émotionnels du post-partum.

Pour cela, n’hésitez pas à parler à vos proches, à leur confier votre nouveau-né quelques heures afin de pouvoir prendre du temps pour vous ou bien même si vous le pouvez à prendre une aide à domicile de temps en temps afin de pouvoir avoir du temps pour vous occuper de vous-même.

Il n’existe bien sûr pas de remède magique pour les hormones, néanmoins n’hésitez pas à demander de l’aide lorsque vous le pouvez afin de vous soulager au maximum.

En résumé, le post-partum est une période de récupération qui suit immédiatement l’accouchement et peut être une période de transition difficile pour les nouvelles mères. Il est donc primordial de prendre soin de soi et de chercher de l’aide si des symptômes physiques ou émotionnels apparaissent. Attention, il est important de rappeler que toutes les femmes vivent cette période différemment et que certaines n’auront que très peu d’effets.