5 Astuces pour Ne pas Trop Grossir Pendant la Grossesse


Kiloss et forme

Durant les 9 mois de la grossesse, vous allez prendre du poids pour créer la vie et cela est tout à fait naturel ! Vous en avez bien conscience, mais vous avez au fond de vous la crainte de prendre trop de kilos et cela vous inquiète ? Je vous comprends, prendre trop de poids […]

Fitmum France : l’interview sport enceinte de Caroline Rinaudo


Kiloss et forme

Hello les supers mamans! Connaissez-vous la pétillante coach fitness Fitmum France Caroline Rinaudo? Si ce n’est pas encore le cas laissez-moi vous présenter celle qui porte un regard bienveillant sur la remise en forme des femmes et qui les accompagne vers une vie mieux dans leur corps! Caro Rinaudo est aussi connue sous le nom […]

La grossesse et le sport : l’interview Fit Mum de Justine Andanson


Kiloss et forme

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous faire découvrir une interview Fit Mum de Justine Andanson. Le sport pendant la grossesse, comment le pratiquer de manière saine et sans excès. Quelles sont les bonnes pratiques à adopter enceinte?  Quel sport est compatible avec une grossesse, à quelle fréquence faire du sport quand on est enceinte? Découvrez […]

Sport et grossesse : du sport pour une grossesse épanouie


Kiloss et forme, La grossesse

 Selon vous, sport et grossesse sont-ils compatibles? Est-il utile de pratiquer une activité sportive pour une femme enceinte? Par ailleurs, est-ce que le sport est dangereux durant la grossesse ? Comment trouver un juste équilibre qui permette de vivre une grossesse sereine, en étant bien dans sa tête et dans son corps? C’est ce que […]

7 erreurs qui empêchent une perte de poids après un accouchement


Kiloss et forme

Souhaitez-vous découvrir les erreurs qui empêchent une perte de poids post grossesse? C’est ce que je vous propose de découvrir à travers cet article, qui reprend les 7 mauvaises habitudes qui ruinent une perte de poids après un accouchement…. Les 7 erreurs qui empêchent une perte de poids Vous est-il déjà arrivé de vous lever un […]

1 kilo par mois pendant une grossesse… Challenge impossible?


Kiloss et forme

Je n’ai pas encore évoqué avec vous un sujet qui a pourtant son importance… Il s’agit d’une phrase que l’on entend régulièrement enceinte sur la prise de poids idéale pendant 9 mois… 1 kilo par mois pendant une grossesse : ou le challenge perdu d’avance. 1 kilo par mois pendant une grossesse… Pourquoi un challenge perdu […]

Comment courir 5 km après un accouchement?


Kiloss et forme

TADAAAAM! Nous y voilà les supers-mamans… C’est le moment (tant attendu par certaines! 😉 ) de reprendre ou débuter vos activités sportives après votre accouchement!  😀  Youpi youpi! Aujourd’hui, je vous propose donc un programme sportif progressif pour répondre à cette question : comment courir 5 km après un accouchement? Comment courir 5 km après […]

Le guide de la super maman en forme


Kiloss et forme

Bonjours les supers-mamans! Que vous soyez enceinte ou déjà maman, ne rêvez-vous pas d’être une super maman en forme? Une maman au top de sa vitalité, qui se sent sereine au quotidien et qui fait de son mieux chaque jour? Une femme aux multiples casquettes, qui vit chaque journée comme elle vient, pour donner le […]

Poids pendant la grossesse : Oui, vous avez raison d’y être attentive !


Kiloss et forme

Si vous êtes enceinte, vous êtes vous déjà demandé avec un peu d’appréhension comment votre corps allait vivre votre grossesse? A quelle prise de poids de grossesse s’attendre ? Quelle est l’évolution de la prise de poids pour une grossesse pour un poids de forme “classique” ? Découvrons ensembles les informations importantes sur votre prise de […]

Perdre ses kilos de grossesse en 3 astuces [VIDÉO]


Kiloss et forme, Vidéos

Bonjour les supers-mamans! Une nouvelle vidéo aujourd’hui pour vous parler de mes 3 astuces quotidiennes pour perdre ses kilos de grossesse… Et oui, même si on a “fait attention” pendant sa grossesse, ou sans avoir “fait attention” d’ailleurs il se peut qu’il reste des kilos à exterminer!  😛 Vous n’êtes pas sans savoir que le […]