Mal de dos de grossesse : 5 astuces pour en venir à bout


Kilos et forme

Vous êtes enceinte et ressentez des douleurs de dos ? Rien de surprenant, mal de dos et grossesse vont souvent de paire … Durant 9 mois, le corps se transforme et subit beaucoup de changements qu’ils soient physiques ou psychologiques. Sautes d’humeur, périodes d’anxiété, ou bien douleurs corporelles sont les choses les plus courantes qui […]

5 Astuces pour Ne pas Trop Grossir Pendant la Grossesse


Kilos et forme

Durant les 9 mois de la grossesse, vous allez prendre du poids pour créer la vie et cela est tout à fait naturel ! Vous en avez bien conscience, mais vous avez au fond de vous la crainte de prendre trop de kilos et cela vous inquiète ? Je vous comprends, prendre trop de poids […]

Fitmum France : l’interview sport enceinte de Caroline Rinaudo


Kilos et forme

Connaissez-vous la pétillante coach fitness Fitmum France Caroline Rinaudo ? Si ce n’est pas encore le cas laissez-moi vous présenter celle qui porte un regard bienveillant sur la remise en forme des femmes et qui les accompagne vers une vie mieux dans leur corps! Caro Rinaudo est aussi connue sous le nom Fitmumfrance sur son […]

La grossesse et le sport : l’interview Fit Mum de Justine Andanson


Kilos et forme

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous faire découvrir une interview Fit Mum de Justine Andanson. Le sport pendant la grossesse, comment le pratiquer de manière saine et sans excès. Quelles sont les bonnes pratiques à adopter enceinte?  Quel sport est compatible avec une grossesse, à quelle fréquence faire du sport quand on est enceinte? Découvrez […]

Sport et grossesse : du sport pour une grossesse épanouie


Kilos et forme, La grossesse

 Selon vous, sport et grossesse sont-ils compatibles? Est-il utile de pratiquer une activité sportive pour une femme enceinte? Par ailleurs, est-ce que le sport est dangereux durant la grossesse ? Comment trouver un juste équilibre qui permette de vivre une grossesse sereine, en étant bien dans sa tête et dans son corps? C’est ce que […]

7 erreurs qui empêchent une perte de poids après un accouchement


Kilos et forme

Souhaitez-vous découvrir les erreurs qui empêchent une perte de poids post grossesse? C’est ce que je vous propose de découvrir à travers cet article, qui reprend les 7 mauvaises habitudes qui ruinent une perte de poids après un accouchement…. Les 7 erreurs qui empêchent une perte de poids Vous est-il déjà arrivé de vous lever un […]

1 kilo par mois pendant une grossesse… Challenge impossible?


Kilos et forme

Vous êtes enceinte et vous stressez avec cette rengaine qui dit “1 kilo par mois pendant une grossesse” . C’est donc la prise de poids rêvée ou idéale pendant la grossesse, celle attendue par le corps médical ! Cet objectif de la prise de poids idéale pendant 9 mois, est-ce réaliste ? Découvrez-en plus sur […]

Comment courir 5 km après un accouchement?


Kilos et forme

TADAAAAM! Nous y voilà les supers-mamans… C’est le moment (tant attendu par certaines! 😉 ) de reprendre ou débuter vos activités sportives après votre accouchement!  😀  Youpi youpi! Aujourd’hui, je vous propose donc un programme sportif progressif pour répondre à cette question : comment courir 5 km après un accouchement? Comment courir 5 km après […]

Le guide de la super maman en forme


Kilos et forme

Bonjours les supers-mamans! Que vous soyez enceinte ou déjà maman, ne rêvez-vous pas d’être une super maman en forme? Une maman au top de sa vitalité, qui se sent sereine au quotidien et qui fait de son mieux chaque jour? Une femme aux multiples casquettes, qui vit chaque journée comme elle vient, pour donner le […]

Poids pendant la grossesse : Oui, vous avez raison d’y être attentive !


Kilos et forme

Vous êtes enceinte et vous vous demandez avec un peu d’appréhension comment votre corps va vivre la grossesse? A quelle prise de poids de grossesse s’attendre ? Quelle est l’évolution de la prise de poids pour une grossesse pour un poids de forme “classique” ? Découvrons ensemble les informations importantes sur la courbe de votre prise […]