Vous êtes enceinte et ressentez des douleurs de dos ? Rien de surprenant, mal de dos et grossesse vont souvent de paire … Durant 9 mois, le corps se transforme et subit beaucoup de changements qu’ils soient physiques ou psychologiques. Sautes d’humeur, périodes d’anxiété, ou bien douleurs corporelles sont les choses les plus courantes qui […]
Durant les 9 mois de la grossesse, vous allez prendre du poids pour créer la vie et cela est tout à fait naturel ! Vous en avez bien conscience, mais vous avez au fond de vous la crainte de prendre trop de kilos et cela vous inquiète ? Je vous comprends, prendre trop de poids […]
Vous êtes enceinte et au fond de vous poids et grossesse ne font pas forcément bon ménage ? Et grossesse et culpabilité, on en parle ? Parce que franchement, il y en a assez des jugements constants sur le poids de la femme enceinte . Vous êtes attentive à votre poids pendant 9 mois, vous […]
Le sujet de la prise de poids durant la grossesse est régulièrement mis en avant durant 9 mois … Et pour cause, prendre trop de poids peut être mauvais pour la future mamans que vous êtes mais aussi pour bébé … Quant au fait de prendre peu de poids enceinte cela est également surveillé de […]
Connaissez-vous la pétillante coach fitness Fitmum France Caroline Rinaudo ? Si ce n’est pas encore le cas laissez-moi vous présenter celle qui porte un regard bienveillant sur la remise en forme des femmes et qui les accompagne vers une vie mieux dans leur corps! Caro Rinaudo est aussi connue sous le nom Fitmumfrance sur son […]
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous faire découvrir une interview Fit Mum de Justine Andanson. Le sport pendant la grossesse, comment le pratiquer de manière saine et sans excès. Quelles sont les bonnes pratiques à adopter enceinte? Quel sport est compatible avec une grossesse, à quelle fréquence faire du sport quand on est enceinte? Découvrez […]
Selon vous, sport et grossesse sont-ils compatibles? Est-il utile de pratiquer une activité sportive pour une femme enceinte? Par ailleurs, est-ce que le sport est dangereux durant la grossesse ? Comment trouver un juste équilibre qui permette de vivre une grossesse sereine, en étant bien dans sa tête et dans son corps? C’est ce que […]
Souhaitez-vous découvrir les erreurs qui empêchent une perte de poids post grossesse? C’est ce que je vous propose de découvrir à travers cet article, qui reprend les 7 mauvaises habitudes qui ruinent une perte de poids après un accouchement…. Les 7 erreurs qui empêchent une perte de poids Vous est-il déjà arrivé de vous lever un […]
Vous êtes enceinte et la prise de poids vous inquiète pour ces 9 mois ? Vous voulez bien faire et au maximum maîtriser votre prise de poids ? Bonne nouvelle, c’est possible ! Alors comment limiter sa prise de poids pendant la grossesse? Comment faire pour prendre peu de poids pendant la grossesse et vivre une grossesse […]
Je n’ai pas encore évoqué avec vous un sujet qui a pourtant son importance… Il s’agit d’une phrase que l’on entend régulièrement enceinte sur la prise de poids idéale pendant 9 mois… 1 kilo par mois pendant une grossesse : ou le challenge perdu d’avance. 1 kilo par mois pendant une grossesse… Pourquoi un challenge perdu […]
TADAAAAM! Nous y voilà les supers-mamans… C’est le moment (tant attendu par certaines! 😉 ) de reprendre ou débuter vos activités sportives après votre accouchement! 😀 Youpi youpi! Aujourd’hui, je vous propose donc un programme sportif progressif pour répondre à cette question : comment courir 5 km après un accouchement? Comment courir 5 km après […]
Vous êtes enceinte et avez du mal à accepter votre corps qui change ? Comment accepter ce corps qui se transforme, et accepter son corps après la grossesse ? Le fait d’attendre un bébé est source de joie profonde, mais nombre d’entre nous ont du mal à appréhender leur image durant la grossesse … En […]
Bonjours les supers-mamans! Que vous soyez enceinte ou déjà maman, ne rêvez-vous pas d’être une super maman en forme? Une maman au top de sa vitalité, qui se sent sereine au quotidien et qui fait de son mieux chaque jour? Une femme aux multiples casquettes, qui vit chaque journée comme elle vient, pour donner le […]
Vous êtes enceinte et vous vous demandez avec un peu d’appréhension comment votre corps va vivre la grossesse? A quelle prise de poids de grossesse s’attendre ? Quelle est l’évolution de la prise de poids pour une grossesse pour un poids de forme “classique” ? Découvrons ensemble les informations importantes sur la courbe de votre prise […]
