Fitmum France : l’interview sport enceinte de Caroline Rinaudo


Garder la forme

Hello les supers mamans! Connaissez-vous la pétillante coach fitness Fitmum France Caroline Rinaudo? Si ce n’est pas encore le cas laissez-moi vous présenter celle qui porte un regard bienveillant sur la remise en forme des femmes et qui les accompagne vers une vie mieux dans leur corps! Caro Rinaudo est aussi connue sous le nom […]

La grossesse et le sport : l’interview Fit Mum de Justine Andanson


Garder la forme

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous faire découvrir une interview Fit Mum de Justine Andanson. Le sport pendant la grossesse, comment le pratiquer de manière saine et sans excès. Quelles sont les bonnes pratiques à adopter enceinte?  Quel sport est compatible avec une grossesse, à quelle fréquence faire du sport quand on est enceinte? Découvrez […]

Sport et grossesse : du sport pour une grossesse épanouie


Garder la forme, La grossesse

 Selon vous, sport et grossesse sont-ils compatibles? Est-il utile de pratiquer une activité sportive pour une femme enceinte? Par ailleurs, est-ce que le sport est dangereux durant la grossesse? Comment trouver un juste équilibre qui permette de vivre une grossesse sereine, en étant bien dans sa tête et dans son corps? C’est ce que je […]

7 erreurs qui empêchent une perte de poids après un accouchement


Garder la forme

Souhaitez-vous découvrir les erreurs qui empêchent une perte de poids post grossesse? C’est ce que je vous propose de découvrir à travers cet article, qui reprend les 7 mauvaises habitudes qui ruinent une perte de poids après un accouchement…. Les 7 erreurs qui empêchent une perte de poids Vous est-il déjà arrivé de vous lever un […]

Comment limiter sa prise de poids pendant la grossesse?


Garder la forme

Fidèle à mon axe “une grossesse en pleine forme et en pleine santé”, je voulais partager avec vous aujourd’hui quelques astuces faciles. L’objectif du jour est de découvrir comment limiter sa prise de poids pendant la grossesse? Comment faire pour prendre peu de poids pendant la grossesse et vivre une grossesse poids plume et en pleine […]

1 kilo par mois pendant une grossesse… Challenge impossible?


Garder la forme

Je n’ai pas encore évoqué avec vous un sujet qui a pourtant son importance… Il s’agit d’une phrase que l’on entend régulièrement enceinte sur la prise de poids idéale pendant 9 mois… 1 kilo par mois pendant une grossesse : ou le challenge perdu d’avance. 1 kilo par mois pendant une grossesse… Pourquoi un challenge perdu […]

Comment courir 5 km après un accouchement?


Garder la forme

TADAAAAM! Nous y voilà les supers-mamans… C’est le moment (tant attendu par certaines! 😉 ) de reprendre ou débuter vos activités sportives après votre accouchement!  😀  Youpi youpi! Aujourd’hui, je vous propose donc un programme sportif progressif pour répondre à cette question : comment courir 5 km après un accouchement? Comment courir 5 km après […]

Le guide de la super maman en forme


Garder la forme

Bonjours les supers-mamans! Que vous soyez enceinte ou déjà maman, ne rêvez-vous pas d’être une super maman en forme? Une maman au top de sa vitalité, qui se sent sereine au quotidien et qui fait de son mieux chaque jour? Une femme aux multiples casquettes, qui vit chaque journée comme elle vient, pour donner le […]

Perdre ses kilos de grossesse en 3 astuces [VIDÉO]


Garder la forme, Vidéos

Bonjour les supers-mamans! Une nouvelle vidéo aujourd’hui pour vous parler de mes 3 astuces quotidiennes pour perdre ses kilos de grossesse… Et oui, même si on a “fait attention” pendant sa grossesse, ou sans avoir “fait attention” d’ailleurs il se peut qu’il reste des kilos à exterminer!  😛 Vous n’êtes pas sans savoir que le […]

Combien de kilos perdus pendant l’accouchement?


Garder la forme

Savez-vous exactement combien il y a-t-il de kilos perdus pendant l’accouchement ? Personnellement, c’est une question qui me trottait dans la tête lorsque j’étais enceinte . Combien de kilos perd-on le jour de l’accouchement? A quoi s’attendre sur la balance après le jour J les supers mamans?… Voici mes réponses au sujet “Combien de kilos perdus pendant […]

6 actions quotidiennes simples pour perdre du poids après la grossesse


Garder la forme

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir mes 6 actions quotidiennes SIMPLES pour PERDRE du poids après la grossesse.  Comment perdre du poids après l’accouchement, sans régime drastique? Voici mes 6 astuces quotidiennes détaillées… Vous allez voir, tout est facile à appliquer, et vous pouvez le faire dès à présent, passez à l’action MAINTENANT! 6 actions […]

4 erreurs à NE PAS faire pour retrouver la ligne après l’accouchement


Garder la forme

Je continue sur le thème “garder la forme” pour vous parler de petites choses toutes basiques…Aujourd’hui, évoquons ensemble le sujet de retrouver la ligne après la grossesse! Quelles sont les 4 erreurs à ne pas faire pour retrouver la ligne après l’accouchement ? Comment retrouver un ventre plat après une grossesse et comment se remettre en forme […]