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Les erreurs qu’on fait toutes… et pourquoi c’est OK
Devenir maman, c’est recevoir un amour immense… mais aussi un tsunami de doutes. On veut faire au mieux, suivre les conseils, éviter les faux pas. Pourtant, malgré toute votre bonne volonté, il arrive de se tromper. Et vous savez quoi ? C’est normal. Aucune maman n’est parfaite. Et ce n’est pas ce qu’on attend de vous. Faire des erreurs ne…
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5 activités d’éveil à faire avec un tout-petit
Les premières années de vie sont une période clé pour le développement de votre enfant. Chaque interaction, chaque jeu, chaque découverte participe à éveiller ses sens, sa motricité et son langage. Pas besoin de jouets sophistiqués ou d’activités compliquées : les gestes simples, répétés avec bienveillance, sont les plus efficaces. Dans cet article, découvrez 5 idées d’activités d’éveil faciles à…
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Grossesse mois par mois : ce qui change vraiment
Dès le test positif, votre aventure commence. La grossesse est un moment fort, où le corps change, les émotions se bousculent, et bébé grandit à une vitesse incroyable. Pourtant, chaque mois est différent. Certains sont doux, d’autres plus fatigants. Mais tous vous rapprochent de cette rencontre magique avec votre enfant.Dans cet article, nous vous guidons mois par mois à travers…
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Alimentation postpartum : quoi manger pour se sentir bien
Après l’accouchement, votre corps a besoin de temps pour se remettre. Il a fourni un effort immense, et maintenant, il continue à travailler : cicatrisation, allaitement, équilibre hormonal… Sans parler du manque de sommeil et des nouvelles responsabilités. Pour accompagner cette période délicate, l’alimentation joue un rôle essentiel.Manger équilibré, varié et en pleine conscience peut vraiment faire la différence sur…
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La charge mentale des mamans : comment la réduire
Vous vous occupez des enfants, du linge, des repas, des rendez-vous médicaux, des courses, de l’école… et tout cela en pensant à ne rien oublier ? Si vous vous reconnaissez, c’est que vous portez une charge mentale importante. Invisible, silencieuse mais bien réelle, la charge mentale concerne principalement les femmes, en particulier les mamans. C’est ce poids mental constant lié…
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Reprendre le sport en douceur après l’accouchement
Après l’accouchement, vous avez peut-être envie de bouger à nouveau, de retrouver votre énergie ou votre silhouette d’avant. C’est une démarche saine et positive, mais elle demande patience, bienveillance… et un peu de méthode. Votre corps a vécu de grands bouleversements. Il a besoin de temps pour récupérer, se renforcer et se rééquilibrer. Reprendre le sport ne signifie pas se…
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Comment gérer l’arrivée d’un 2e enfant
L’arrivée d’un deuxième enfant est une grande étape. Vous n’êtes plus une jeune maman débutante, mais chaque naissance est unique. Ce nouvel événement demande une organisation différente, de nouvelles habitudes, et un nouvel équilibre à trouver en famille.Vous vous posez sûrement beaucoup de questions : comment préparer l’aîné ? Comment gérer votre fatigue ? Comment accorder du temps à chacun…
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5 astuces pour retrouver de l’énergie après bébé
L’arrivée de bébé est un véritable bouleversement, aussi merveilleux qu’épuisant. Entre les nuits hachées, l’allaitement, les soins et le tourbillon émotionnel, il est tout à fait normal de se sentir vidée, même plusieurs semaines après l’accouchement.Mais rassurez-vous : cette fatigue n’est pas une fatalité. Avec quelques ajustements simples et une meilleure écoute de votre corps, il est possible de retrouver…
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Comment prendre soin de soi quand on est jeune maman
L’arrivée d’un bébé bouleverse tout. Votre rythme, vos priorités, vos émotions… et souvent, votre bien-être personnel passe en dernier. Pourtant, prendre soin de vous n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Même avec peu de temps, vous pouvez intégrer des gestes simples pour retrouver de l’énergie, vous sentir mieux dans votre corps et apaiser votre esprit. Dans cet article, découvrez…
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Les soins essentiels pour bébé dès la naissance
L’arrivée d’un nouveau-né est un moment rempli d’émotions, mais aussi de nombreuses questions. Comment bien prendre soin de son bébé dès les premiers jours ? Quels sont les gestes essentiels à connaître ? Pas d’inquiétude, vous n’avez pas besoin d’être une experte dès le départ. Avec un peu de pratique et quelques repères simples, vous gagnerez vite en confiance. Cet…
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L’allaitement : questions fréquentes et conseils utiles
L’allaitement est une aventure unique, remplie d’émotions, de découvertes… et parfois de doutes. Que vous soyez future maman ou jeune maman, il est normal de se poser des questions. Vais-je avoir assez de lait ? Comment savoir si mon bébé tète bien ? Est-ce que ça fait mal ? Ces interrogations sont fréquentes et légitimes. Pour vous aider à vivre…
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5 conseils pour bien vivre les premiers jours avec bébé
L’arrivée d’un bébé est un moment unique, rempli d’émotions, de bonheur… mais aussi de doutes et de fatigue. Les premiers jours avec votre nouveau-né peuvent être aussi merveilleux qu’intenses. Entre les soins, l’allaitement, le sommeil en pointillés et l’adaptation à ce nouveau rythme, vous pouvez rapidement vous sentir dépassée. Pas de panique ! Avec un peu d’organisation et surtout beaucoup…
