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5 signes qui annoncent l’accouchement : comment les reconnaître ?
La fin de la grossesse est souvent un mélange d’impatience et d’appréhension. Vous comptez les jours, vous préparez la chambre de bébé, et chaque sensation nouvelle vous interroge : « Est-ce le moment ? ». Reconnaître les signes qui annoncent l’accouchement permet de se préparer sereinement et d’éviter les allers-retours inutiles à la maternité. Certains signes sont subtils, d’autres beaucoup…
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Soins du nourrisson : les indispensables pour les nouvelles mamans
L’arrivée d’un bébé transforme le quotidien. Désirées ou inattendues, les premières semaines sont cruciales pour instaurer une routine sereine autour des soins. Si un nourrisson semble fragile, les gestes essentiels sont simples à maîtriser. Ils favorisent son bien-être et renforcent le lien parent‑bébé. Vous trouverez ici les soins incontournables à connaître dès la naissance, expliqués pas à pas avec douceur…
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Yoga prénatal : 5 postures faciles à faire chez soi
La grossesse est une période intense, à la fois physiquement et émotionnellement. Pour mieux vivre ces changements, le yoga prénatal est une excellente solution. Accessible, doux et apaisant, il permet de se reconnecter à soi-même tout en préparant son corps à l’accouchement. Même si vous êtes débutante, certaines postures simples peuvent être pratiquées à la maison en toute sécurité. Voici…
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Préparer son accouchement naturellement : mission possible ?
Accueillir son bébé de manière naturelle est un souhait partagé par de nombreuses futures mamans. Cette approche douce ne signifie pas renoncer à la sécurité, mais privilégier des méthodes respectueuses du corps, du rythme et des émotions. Si vous vous demandez comment préparer votre accouchement naturellement, rassurez-vous : c’est tout à fait possible, à condition d’anticiper et de s’écouter. Dans…
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Les indispensables de la valise maternité (et ce que vous pouvez laisser chez vous)
Vous approchez du terme de votre grossesse et vous souhaitez préparer votre valise maternité sans stress ? C’est un geste rassurant et utile. L’idée est d’emporter l’essentiel pour vous et votre bébé, tout en évitant les objets superflus. Cet article vous guide pas à pas, dans trois sous-parties claires : ce qu’il faut vraiment emmener, ce que vous pouvez laisser à…
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Préparer son accouchement mentalement : mode d’emploi express
L’arrivée d’un bébé est un moment unique, souvent mêlé d’impatience, de bonheur… mais aussi de stress. L’accouchement, même s’il est naturel, peut susciter des peurs : douleur, imprévus, perte de contrôle. Si vous avez déjà préparé votre valise maternité, il est tout aussi important de préparer votre esprit. Car oui, l’accouchement se vit aussi dans la tête. Une bonne préparation…
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Post-partum : ces vérités qu’on découvre trop tard
L’accouchement marque souvent, dans l’imaginaire collectif, la fin de la grossesse et le début du bonheur absolu avec bébé. Mais la réalité est parfois bien différente. Le post-partum est une période intense, bouleversante et peu préparée, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Trop souvent, les jeunes mamans découvrent sur le tas des vérités qu’on ne leur avait jamais dites. Fatigue…
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Batch cooking pour maman pressée : simple et sans stress
Entre les enfants, le travail, la maison et la fatigue, il peut devenir difficile de cuisiner tous les jours. Pourtant, bien manger reste essentiel, surtout après une grossesse ou avec des enfants en bas âge. Le batch cooking est une solution efficace pour alléger votre charge mentale tout en garantissant des repas faits maison.L’idée est simple : consacrer 2 à…
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Les indispensables bébé… qu’on n’a jamais utilisés
L’arrivée d’un bébé est souvent accompagnée d’une envie (et parfois d’une pression) d’être parfaitement préparée. Entre les conseils des proches, les publicités et les listes de naissance toutes faites, on se retrouve vite avec une montagne d’objets présentés comme “indispensables”.Mais une fois bébé là… surprise : certains produits restent au fond du placard, jamais ouverts ou presque. Manque de praticité,…
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Cododo, biberon, couches lavables : on arrête de juger ?
Allaitement ou biberon ? Cododo ou chambre séparée ? Couches jetables ou lavables ? Dès la grossesse, chaque décision prise pour son bébé peut être sujette à débat. Les réseaux sociaux, les forums, l’entourage, et même parfois les professionnels de santé, émettent des avis – souvent tranchés – sur ce qu’il “faudrait” faire.Résultat : certaines mamans se sentent jugées, culpabilisées…
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Yoga, respiration, sieste express : les alliés des mamans crevées
Entre les nuits hachées, les pleurs, les biberons, les lessives et les rendez-vous, être maman est un marathon sans fin. Vous avez l’impression de ne plus avoir une minute pour vous ? Vous n’êtes pas seule. La fatigue physique et mentale touche la majorité des jeunes mamans. Elle peut même impacter votre moral, votre patience et votre santé. Mais bonne…
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Le 4e trimestre : ce qu’on ne vous dit pas à la maternité
La grossesse est souvent au centre de toutes les attentions. L’accouchement est préparé, anticipé, suivi de près. Mais une fois bébé arrivé, un nouveau chapitre s’ouvre : le 4e trimestre. Ce terme désigne les trois premiers mois après la naissance. Une période aussi intense que bouleversante, souvent peu évoquée à la maternité.Entre changements physiques, chamboulements émotionnels et adaptation au rythme…
Oui ! A moi le Guide de la Super Maman Épanouie :-)
