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Se réconcilier avec son corps après l’accouchement
Après l’arrivée de bébé, votre corps a vécu des transformations profondes. Entre la fatigue, l’allaitement, les émotions et les changements physiques, il est parfois difficile de se reconnaître. Pourtant, se réconcilier avec soi-même est essentiel pour mieux vivre cette étape et se sentir bien. Pas besoin de miracles : quelques gestes simples, un regard apaisé et de la bienveillance suffisent.…
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Stop à la perfection : vive les mamans vraies !
Aujourd’hui, la maternité est souvent présentée comme un parcours immaculé : un intérieur rangé, un bébé bien élevé, une maman toujours zen. Les réseaux sociaux amplifient cette image idéale. Résultat ? Beaucoup de mamans se sentent obligées d’être parfaites. Mais qu’en est‑il réellement ? La maternité est un parcours unique, avec ses hauts, ses bas, ses fous rires et ses larmes. Cet article…
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Allaitement ou biberon : et si on arrêtait de culpabiliser ?
Allaitement maternel ou biberon ? C’est une question que toutes les jeunes mamans ou futures mamans se posent un jour. Autour de ce choix, beaucoup de pression, d’avis contradictoires et parfois… de culpabilité. L’allaitement est souvent présenté comme l’idéal absolu, tandis que le biberon peut encore être vu comme un choix « par défaut ». Pourtant, chaque famille, chaque bébé, chaque maman…
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Être une maman épanouie : mission impossible ?
Devenir maman, c’est un véritable bouleversement. Entre la joie immense d’accueillir un enfant et les nombreuses responsabilités qui en découlent, il est parfois difficile de trouver un équilibre. Beaucoup de jeunes mamans se posent la question : peut-on vraiment être épanouie en jonglant entre les couches, les biberons, le manque de sommeil et la charge mentale ? Spoiler alert :…
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Post-partum : ces vérités qu’on découvre trop tard
L’accouchement marque souvent, dans l’imaginaire collectif, la fin de la grossesse et le début du bonheur absolu avec bébé. Mais la réalité est parfois bien différente. Le post-partum est une période intense, bouleversante et peu préparée, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Trop souvent, les jeunes mamans découvrent sur le tas des vérités qu’on ne leur avait jamais dites. Fatigue…
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Les nuits blanches, parlons-en : 5 astuces de survie pour jeunes mamans
L’arrivée d’un bébé est une immense source de bonheur, mais aussi de fatigue intense. Entre les tétées, les pleurs, les changements de couche ou les poussées dentaires, les nuits peuvent vite devenir chaotiques. Pour une jeune maman, accumuler les nuits blanches devient une épreuve physique et mentale.Le manque de sommeil agit sur l’humeur, la patience, la concentration… Pourtant, il existe…
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Batch cooking pour maman pressée : simple et sans stress
Entre les enfants, le travail, la maison et la fatigue, il peut devenir difficile de cuisiner tous les jours. Pourtant, bien manger reste essentiel, surtout après une grossesse ou avec des enfants en bas âge. Le batch cooking est une solution efficace pour alléger votre charge mentale tout en garantissant des repas faits maison.L’idée est simple : consacrer 2 à…
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Annoncer la naissance de votre bébé avec un faire-part
L’arrivée d’un bébé est un moment unique, et quoi de plus symbolique que de le célébrer à travers l’envoi d’un faire-part de naissance ? Ce petit carton délicat, loin d’être dépassé, demeure l’une des façons les plus élégantes et personnelles de partager votre joie. Dans un monde dominé par l’instantané et le numérique, il incarne une attention authentique et durable.…
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Et si on arrêtait de vouloir des enfants parfaits ?
Être parent aujourd’hui, c’est souvent jongler entre les attentes sociales, les conseils bien intentionnés et les images idéalisées de la parentalité. Vous avez sûrement déjà entendu ou lu qu’un bon enfant devait être sage, obéissant, curieux, poli, sociable, bon à l’école… et ce, dès le plus jeune âge.Dans ce contexte, la recherche de perfection devient vite une pression. On se…
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Routines, limites, câlins : les 3 piliers qui ont changé mon quotidien
Être maman, c’est un mélange d’amour infini, de fatigue, d’imprévus et parfois de découragement. Entre les nuits courtes, les pleurs, les repas à préparer et les montagnes de linge, il est facile de se sentir dépassée. Pourtant, il existe des outils simples qui peuvent transformer votre quotidien avec bébé.En mettant en place des routines, en posant des limites claires et…
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S’offrir un moment rien qu’à soi : mode d’emploi express
Quand on devient maman, chaque minute est occupée : les repas, les couches, les siestes, les courses, le travail… Le temps pour soi disparaît souvent en dernier sur la liste des priorités. Et pourtant, prendre un moment rien qu’à soi n’est pas un luxe. C’est une nécessité.Vous avez le droit – et même le devoir – de souffler, de vous…
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Yoga, respiration, sieste express : les alliés des mamans crevées
Entre les nuits hachées, les pleurs, les biberons, les lessives et les rendez-vous, être maman est un marathon sans fin. Vous avez l’impression de ne plus avoir une minute pour vous ? Vous n’êtes pas seule. La fatigue physique et mentale touche la majorité des jeunes mamans. Elle peut même impacter votre moral, votre patience et votre santé. Mais bonne…