-
Co-Parentalité : Optimiser la Répartition des Tâches à Deux
Avec l’arrivée d’un enfant, la vie quotidienne se transforme en un véritable défi logistique. Entre les nuits courtes, les repas, le ménage et les soins du bébé, il devient essentiel de trouver un équilibre. La co-parentalité, c’est cette manière moderne et équitable de partager les responsabilités entre les deux parents. Si vous vous demandez comment mieux vous organiser à deux,…
-
Sexualité Après Bébé : Retrouver l’Envie Petit à Petit
L’arrivée d’un bébé bouleverse tout : le rythme, les priorités, le corps, le sommeil… Et la sexualité peut parfois passer au second plan. Ce n’est pas déraisonnable, ni inquiétant : c’est naturel. Après l’accouchement, beaucoup de femmes ont besoin de temps pour se réapproprier leur corps et leurs émotions. Le désir peut revenir à tout moment ou petit à petit,…
-
Retrouver Son Corps Après l’Accouchement : Se Réconcilier en Douceur
Après l’arrivée de bébé, votre corps a vécu des transformations profondes. Entre la fatigue, l’allaitement, les émotions et les changements physiques, il est parfois difficile de se reconnaître. Pourtant, se réconcilier avec soi-même est essentiel pour mieux vivre cette étape et se sentir bien. Pas besoin de miracles : quelques gestes simples, un regard apaisé et de la bienveillance suffisent.…
-
Soins du Nourrisson : Les Essentiels pour les Mamans Nouvellement Arrivées
L’arrivée d’un bébé transforme le quotidien. Désirées ou inattendues, les premières semaines sont cruciales pour instaurer une routine sereine autour des soins. Si un nourrisson semble fragile, les gestes essentiels sont simples à maîtriser. Ils favorisent son bien-être et renforcent le lien parent‑bébé. Vous trouverez ici les soins incontournables à connaître dès la naissance, expliqués pas à pas avec douceur…
-
Yoga Prénatal : 5 Postures Simples à Pratiquer à la Maison
La grossesse est une période intense, à la fois physiquement et émotionnellement. Pour mieux vivre ces changements, le yoga prénatal est une excellente solution. Accessible, doux et apaisant, il permet de se reconnecter à soi-même tout en préparant son corps à l’accouchement. Même si vous êtes débutante, certaines postures simples peuvent être pratiquées à la maison en toute sécurité. Voici…
-
Le retour à la maison avec bébé : comment trouver son équilibre
Accueillir un nouveau-né à la maison est un moment intense, souvent rêvé, parfois redouté. Après l’effervescence de la maternité, vous découvrez un nouveau quotidien où s’entremêlent fatigue, émotions fortes, organisation et plaisir de faire connaissance avec votre bébé. Beaucoup de jeunes mamans se sentent partagées entre bonheur, doutes et pression. C’est normal : le retour à la maison est une…
-
Programme “Maman organisée” : libérez du temps pour vous sans culpabilise
Quand on devient maman, les journées deviennent soudain trop courtes. Entre les repas, les lessives, les réveils nocturnes, les trajets, le travail et les imprévus, il n’est pas rare d’avoir l’impression de courir du matin au soir. Souvent, vous vous dites que vous aimeriez souffler un peu, vous accorder du temps, mais une petite voix intérieure chuchote : “Tu devrais…
-
Programme “Zen après bébé” : retrouver énergie, confiance et sérénité en 4 semaines
Devenir maman est une aventure bouleversante et merveilleuse, mais c’est aussi une période qui peut être épuisante, déroutante et pleine de questionnements. Votre corps change, votre rythme de vie aussi, et vos émotions peuvent passer du rire aux larmes en quelques minutes. Vous n’êtes pas seule. Beaucoup de jeunes mamans ressentent un grand besoin d’être accompagnées après la naissance :…
-
5 idées de micro-entreprises compatibles avec la vie de jeune maman
Devenir maman bouleverse tout : vos priorités, votre rythme, votre façon de voir le travail. Peut-être que vous ne vous projetez plus dans un poste à temps plein classique. Vous avez envie d’être présente pour votre bébé, tout en gardant une activité professionnelle. La micro-entreprise peut alors être une excellente piste. Elle vous permet de travailler à votre rythme, depuis…
-
Créer son activité à la maison avec un bébé : par où commencer ?
Créer son activité à la maison est un rêve partagé par beaucoup de jeunes mamans. Vous souhaitez être présente pour votre bébé, profiter de ses premiers mois et garder une certaine liberté dans votre organisation. Mais vous avez aussi envie de développer un projet professionnel qui vous ressemble. Travailler depuis la maison semble être une belle opportunité. Pourtant, une question…
-
Les examens indispensables mois par mois pendant la grossesse
La grossesse est une période unique, pleine de joie, mais aussi de questions. Vous voulez faire ce qu’il y a de mieux pour votre bébé. Vous souhaitez également vous assurer que votre propre santé évolue correctement. Pour cela, un suivi médical régulier est essentiel. Ce suivi permet d’accompagner les changements de votre corps, de surveiller la croissance du fœtus et…
-
Les bienfaits de la marche poussette pour la forme et le moral
Après une grossesse et un accouchement, reprendre une activité physique peut sembler intimidant. Votre corps a changé, votre rythme aussi. Vous manquez parfois de temps, d’énergie ou simplement de motivation. Pourtant, bouger est essentiel pour retrouver votre vitalité, votre confiance et votre bonne humeur. La marche poussette, aussi appelée stroller walking, est une activité douce et accessible à toutes les…
