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Les examens indispensables mois par mois pendant la grossesse
La grossesse est une période unique, pleine de joie, mais aussi de questions. Vous voulez faire ce qu’il y a de mieux pour votre bébé. Vous souhaitez également vous assurer que votre propre santé évolue correctement. Pour cela, un suivi médical régulier est essentiel. Ce suivi permet d’accompagner les changements de votre corps, de surveiller la croissance du fœtus et…
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Les bienfaits de la marche poussette pour la forme et le moral
Après une grossesse et un accouchement, reprendre une activité physique peut sembler intimidant. Votre corps a changé, votre rythme aussi. Vous manquez parfois de temps, d’énergie ou simplement de motivation. Pourtant, bouger est essentiel pour retrouver votre vitalité, votre confiance et votre bonne humeur. La marche poussette, aussi appelée stroller walking, est une activité douce et accessible à toutes les…
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DIY spécial bébé : fabriquer son mobile Montessori avec des matériaux naturels
Suspendu au-dessus du berceau ou de la table à langer, le mobile pour bébé est bien plus qu’un simple élément décoratif. C’est un outil d’éveil sensoriel qui stimule la curiosité, la concentration et le développement visuel de votre tout-petit. Dans l’approche Montessori, le mobile est pensé pour favoriser l’autonomie et la découverte progressive du monde, sans surstimulation. Et si vous…
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Sommeil de bébé : comment instaurer une routine efficace sans stress
Le sommeil de bébé est souvent une source d’inquiétude pour les jeunes parents. Entre les réveils nocturnes, les pleurs imprévisibles et les siestes capricieuses, il est parfois difficile de trouver le bon rythme. Pourtant, une routine bien pensée peut transformer ces moments en instants de calme et de sécurité. Mais attention, instaurer une routine ne signifie pas imposer des règles…
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5 podcasts inspirants pour se sentir moins seule dans la maternité
Devenir maman, c’est vivre une aventure extraordinaire… mais aussi parfois déroutante. Entre la fatigue, les doutes et les émotions qui s’entremêlent, il arrive de se sentir isolée ou incomprise. Dans ces moments-là, écouter des voix bienveillantes et des témoignages authentiques peut faire beaucoup de bien. Les podcasts sont devenus de véritables compagnons du quotidien pour de nombreuses mamans. Ils offrent…
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Marques de vêtements éthiques et confortables pour futures mamans
Pendant la grossesse, le corps change, s’arrondit et demande plus de confort. Les vêtements deviennent alors de précieux alliés pour se sentir bien, belle et libre de ses mouvements. Mais aujourd’hui, de plus en plus de futures mamans veulent aller plus loin : elles recherchent des vêtements à la fois confortables, durables et éthiques. Bonne nouvelle : de nombreuses marques…
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Se muscler en douceur : exercices adaptés aux jeunes mamans
Après l’accouchement, votre corps a besoin de temps et de douceur pour se remettre. Il a accompli un véritable exploit : donner la vie. Mais entre la fatigue, le manque de sommeil et la nouvelle organisation familiale, il est souvent difficile de trouver un moment pour soi. Pourtant, reprendre une activité physique progressive aide à retrouver énergie, posture et confiance.…
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Comment maintenir le couple vivant après l’arrivée d’un bébé
L’arrivée d’un bébé bouleverse tout : les rythmes, les priorités, les émotions… et parfois, la relation de couple. Le bonheur d’accueillir un nouveau-né s’accompagne souvent de fatigue, de stress et de déséquilibres qui peuvent fragiliser la complicité entre les partenaires. Beaucoup de jeunes parents se demandent : comment continuer à se comprendre, à s’aimer, à se retrouver quand tout tourne…
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Programme bien-être : retrouver énergie et confiance après bébé
La naissance d’un bébé est un moment unique, rempli d’amour et de bouleversements. Entre les nuits courtes, les émotions en montagnes russes et la nouvelle organisation familiale, il est parfois difficile pour une jeune maman de se retrouver. Fatigue, perte de confiance, douleurs physiques ou baisse de moral… tout cela est parfaitement normal après l’accouchement. Heureusement, il existe des solutions…
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L’art de déléguer : comment demander de l’aide sans culpabiliser
Devenir maman est une expérience unique et bouleversante. Entre les nuits courtes, les biberons, les lessives et les rendez-vous médicaux, il est facile de se sentir dépassée. Pourtant, beaucoup de jeunes mamans hésitent à demander de l’aide, par peur de déranger ou par sentiment de culpabilité. Apprendre à déléguer n’est pas un signe de faiblesse, mais un geste d’amour envers…
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Atelier en ligne : apprendre à communiquer positivement avec son enfant
Communiquer avec un enfant n’est pas toujours simple. Entre les colères, les refus et les incompréhensions, les tensions peuvent vite s’installer à la maison. Pourtant, il existe des outils pour rendre les échanges plus apaisés. La communication positive est l’un d’eux. Elle permet de renforcer le lien parent-enfant et d’encourager la coopération sans cris ni menaces. Aujourd’hui, de nombreux ateliers…
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Reprendre le travail après bébé : astuces pour une transition en douceur
Reprendre le travail après l’arrivée d’un bébé est une étape importante, souvent chargée en émotions. Entre l’organisation de la garde, la séparation avec votre enfant et le rythme professionnel à retrouver, cette période peut sembler intimidante. Pourtant, avec un peu d’anticipation et quelques astuces, il est possible de vivre cette transition sereinement. L’objectif n’est pas d’être parfaite, mais de trouver…
