L’arrivée d’un bébé est un bouleversement merveilleux, mais aussi une période exigeante pour le corps et l’esprit. Après neuf mois de grossesse et un accouchement intense, le corps a besoin de temps, d’attention et de douceur pour se remettre. Pourtant, de nombreuses jeunes mamans ont tendance à s’oublier, prises par les besoins constants de leur nouveau-né.Prendre soin de son corps…

La naissance d’un bébé est souvent associée à la joie et au bonheur. Pourtant, pour de nombreuses jeunes mamans, cette période est aussi marquée par une grande fragilité émotionnelle. Quelques jours après l’accouchement, un mal-être soudain peut apparaître. Tristesse, fatigue intense, pleurs fréquents ou sentiment de débordement sont alors difficiles à comprendre et parfois culpabilisants. Ce phénomène porte un nom…

Après la naissance de votre bébé, votre corps a vécu une épreuve intense. La grossesse et l’accouchement sollicitent fortement certains muscles, en particulier le périnée. Pourtant, cette zone reste encore mal connue et parfois négligée. Beaucoup de jeunes mamans pensent que les petits désagréments après l’accouchement sont normaux et temporaires. Fuites urinaires, sensation de lourdeur ou inconfort intime sont souvent…

La grossesse est souvent très médiatisée. L’accouchement aussi. Mais ce qui vient après reste encore trop peu abordé. Le postpartum, aussi appelé post-partum ou suite de couches, est pourtant une période clé dans la vie d’une femme. Une période intense, bouleversante et souvent déroutante. Beaucoup de jeunes mamans découvrent cette étape sans y avoir été réellement préparées. On parle peu…

L’arrivée d’un bébé bouleverse tout : le rythme, les priorités, le corps, le sommeil… Et la sexualité peut parfois passer au second plan. Ce n’est pas déraisonnable, ni inquiétant : c’est naturel. Après l’accouchement, beaucoup de femmes ont besoin de temps pour se réapproprier leur corps et leurs émotions. Le désir peut revenir à tout moment ou petit à petit,…

Après l’arrivée de bébé, votre corps a vécu des transformations profondes. Entre la fatigue, l’allaitement, les émotions et les changements physiques, il est parfois difficile de se reconnaître. Pourtant, se réconcilier avec soi-même est essentiel pour mieux vivre cette étape et se sentir bien. Pas besoin de miracles : quelques gestes simples, un regard apaisé et de la bienveillance suffisent.…

Accueillir un nouveau-né à la maison est un moment intense, souvent rêvé, parfois redouté. Après l’effervescence de la maternité, vous découvrez un nouveau quotidien où s’entremêlent fatigue, émotions fortes, organisation et plaisir de faire connaissance avec votre bébé. Beaucoup de jeunes mamans se sentent partagées entre bonheur, doutes et pression. C’est normal : le retour à la maison est une…

Devenir maman, c’est vivre une aventure extraordinaire… mais aussi parfois déroutante. Entre la fatigue, les doutes et les émotions qui s’entremêlent, il arrive de se sentir isolée ou incomprise. Dans ces moments-là, écouter des voix bienveillantes et des témoignages authentiques peut faire beaucoup de bien. Les podcasts sont devenus de véritables compagnons du quotidien pour de nombreuses mamans. Ils offrent…

L’arrivée d’un bébé bouleverse tout : les rythmes, les priorités, les émotions… et parfois, la relation de couple. Le bonheur d’accueillir un nouveau-né s’accompagne souvent de fatigue, de stress et de déséquilibres qui peuvent fragiliser la complicité entre les partenaires. Beaucoup de jeunes parents se demandent : comment continuer à se comprendre, à s’aimer, à se retrouver quand tout tourne…

Devenir maman est une expérience unique et bouleversante. Entre les nuits courtes, les biberons, les lessives et les rendez-vous médicaux, il est facile de se sentir dépassée. Pourtant, beaucoup de jeunes mamans hésitent à demander de l’aide, par peur de déranger ou par sentiment de culpabilité. Apprendre à déléguer n’est pas un signe de faiblesse, mais un geste d’amour envers…

Reprendre le travail après l’arrivée d’un bébé est une étape importante, souvent chargée en émotions. Entre l’organisation de la garde, la séparation avec votre enfant et le rythme professionnel à retrouver, cette période peut sembler intimidante. Pourtant, avec un peu d’anticipation et quelques astuces, il est possible de vivre cette transition sereinement. L’objectif n’est pas d’être parfaite, mais de trouver…