Comment faire dormir un enfant dans sa chambre ?

Faire dormir un enfant dans sa propre chambre est l’un des défis auxquels beaucoup de parents doivent faire face. Il s’agit d’une étape essentielle pour aider le petit à devenir plus autonome. Mais cette transition peut être délicate, surtout si l’enfant est habitué à dormir près de ses parents. Vous trouverez ici les meilleures astuces pour faciliter ce changement.

Installer un lit enfant de qualité

Le lit enfant reste l’élément central de la chambre. Pour que votre fille ou votre fils accepte de passer ses nuits dans cette pièce, il est primordial de lui choisir un lit confortable, adapté à son âge et à ses besoins. Privilégiez un matelas ferme, mais pas trop dur, qui offre un bon soutien pour la croissance. Pour faire plaisir à votre petit trésor et lui donner envie de rester dans sa chambre, vous pouvez opter pour un lit d’enfant à thème en forme de voiture, de cabane, de château, etc. De plus, sa literie aura ainsi un côté ludique qui contribuera à son bien-être. Pour un bébé, un lit avec barrière et équipé d’un mobile musical constitue une excellente option.

Créer une ambiance apaisante dans la chambre

Il faut penser à chaque détail de l’aménagement et de la décoration pour créer une ambiance zen qui aidera l’enfant à mieux trouver le sommeil. En cela, les couleurs douces ainsi qu’une lumière tamisée sont à préconiser pour favoriser l’endormissement. Vous pouvez par exemple choisir une jolie veilleuse avec une lumière chaude pour préserver le confort et des rideaux occultants pour éviter que la lumière extérieure ne perturbe le sommeil du petit. En outre, des éléments décoratifs comme des coussins ou des peluches peuvent rassurer encore plus votre enfant et rendre sa chambre plus chaleureuse. Dans tous les cas, il vaut mieux éviter les distractions visuelles et sonores.

Instaurer une routine du coucher

Les enfants, surtout les plus jeunes, ont besoin de repères pour se sentir en sécurité. Les habitudes régulières comme une routine du coucher les rassurent et les apaisent. Elles les aident à comprendre ce qui va se passer ensuite et à anticiper les événements. Elles enclenchent chez eux un sentiment de stabilité. Chaque parent est libre de mettre en place la routine du soir idéale. Elle peut notamment inclure un bain tiède, la lecture d’une histoire, une petite berceuse, un moment de calme pour discuter de la journée ou d’un sujet qui passionne l’enfant, etc. Le plus important est de toujours garder le même ordre des activités et de fixer l’heure de coucher, même pour le week-end.

Être patient et rassurant

On parle bien de transition ! Les choses doivent se faire doucement, sans trop de pression. Les premières nuits sont souvent difficiles, car beaucoup d’enfants ont peur de se trouver seuls ou de l’obscurité. Il faut les écouter, répondre à leurs inquiétudes et les rassurer. Vous pouvez notamment expliquer à votre enfant que vous ne serez pas loin et que sa chambre est un lieu sûr où il peut dormir tranquillement. Il est conseillé de rester près de lui jusqu’à ce qu’il s’endorme avant de regagner votre chambre. Il vaut mieux ne pas revenir systématiquement dès qu’il vous appelle afin de l’habituer petit à petit à dormir seul dans sa chambre.