Les 7 Étapes Utiles des Cours de Préparation à l’Accouchement

Vous vous demandez c’est quoi au juste un cours de préparation à l’accouchement ? Si vous êtes enceinte vous en avez probablement déjà entendu parlé, pas vrai ? Alors que se cache-t-il derrière ces fameux cours ? Ces leçons pré-natales sont-elles obligatoires pour toutes les futures mamans ?

Découvrez vos 7 infos futées pour tout comprendre sur les cours de prépa à l’accouchement. On y va !

C’est Quoi les Cours de Préparation à l’Accouchement ?

Vous êtes prête ? Allons à l’essentiel.

Un cours de préparation à l’accouchement – comme son nom l’indique – permet à la femme enceinte de préparer au mieux son corps et sa tête à l’accouchement.

On y apprend tout ce qui vous permet d’accueillir au mieux votre bébé . Mais aussi ce qui vous permet à vous – maman – d’appréhender le jour de l’accouchement avec sérénité.

Durant les 8 cours de préparation à l’accouchement – non obligatoires mais conseillés – vous y découvrirez :

1. Les bases de l’anatomie féminine
2. Les étapes de l’accouchement ✅
3. Tous les bons gestes à avoir pour gérer les contractions
4. Comment gérer votre douleur
5. Les moyens de créer du lien avec votre bébé, in-utéro et après sa naissance
6. Les bons gestes pour prendre soin de vous et bébé

Pour rappel, en France, les 8 cours de préparation à l’accouchement dispensés par la sage-femme de votre choix sont remboursés.

A 100%, par la sécurité sociale. Oui madame ! 💸

# 1 – L’entretien individuel par la sage-femme

Votre premier cours est en réalité un entretien individuel avec la sage-femme.

Celle-ci vous pose des questions pour mieux vous cerner sur :

• Votre parcours
• Votre état d’esprit
• Vos craintes 😱
• Votre passé « gynécologique »
• Vos antécédents médicaux
• Vos envies 🍓

Après ce RDV vous prenez confiance envers votre sage-femme et savez exactement l’une et l’autre comment appréhender vos prochains RDV.

# 2 – Le Point sur la Grossesse

Pour votre 1er vrai cours, vous serez probablement en compagnie d’autres futures mamans.

Plus ou moins au même stade que vous de la grossesse.

Pas de panique ! Vous n’êtes absolument pas obligée de :

• Fayoter en prenant des notes ( sauf si cela vous rassure !)
• Copiner avec les autres futures mamans
• Trouver ces moments absolument géniaux et intenses …

Durant les 2-3 cours à venir vous aborder la grossesse au sens large.

En reprenant les basiques, les symptômes, le suivi médical, l’anatomie de votre corps qui porte la vie etc.

# 3 – La dernière Ligne Droite

Ensuite, zoom sur l’accouchement en lui-même et ce qui le précède.

Comment bébé s’engage-t-il ? Comment l’accompagner au mieux ? Mais aussi quand partir à la maternité ?

Pour rappel , soit :

• lorsque vous avez rompu la poche des eaux
• lorsque vous ressentez des contractions régulières espacées de 5 minutes environ depuis 2h.

Enfin, durant ces cours vous aborderez également le déroulé de l’après-accouchement en salle de naissance.

# 4 – La gestion de la Douleur

Evidemment, vous êtes là pour apprendre.

Apprendre à vous gérer, vous apaiser -tranquilliser.

Surtout, apprendre à gérer votre douleur durant les contractions des heures qui précèdent la naissance de bébé.

Vous saurez donc comment :

• repérer les vraies contractions
• respirer calmement pour vous centrer
• utiliser le ballon pour soulager votre bassin, votre dos …

# 5 – Le retour à la maison durant le cours de prépa

Pour finir, vous évoquerez le retour à la maison avec votre bébé.

Vous saurez précisément quels sont les bons gestes à avoir avec lui pour le bain, le biberon, les soins, le sommeil. Votre sage-femme vous donne les bases pour un retour à la maison serein.

Vous évoquerez aussi l’après-accouchement . Avec les visites à la maternité ( cliquez ici pour en savoir plus ) , le retour à la maison …

Pour les mamans qui allaitent, un cours sur l’allaitement vous sera consacré . 🍼

# 6 – Le Mental prêt à Accueillir Bébé

Bonus ! 🎁

Certaines sage-femme ont des aptitudes et certifications spécifiques pour vous accompagner davantage.

Au choix :

• Acupuncture 💉
• Sophrologie
• Yoga Prénatal
• Méditation
• Haptonomie …

# 7 – Le Récapitulatif avec le Papa

Pour finir en beauté vos cours de préparation à l’accouchement, sachez qu’en général vous avez un dernier cours récapitulatif.

Pour ce cours, les futurs papas sont conviés!

Pourquoi ?

Car ainsi ils entendent de la bouche de la sage-femme le rôle que vous attendez d’eux le jour J. Que cela soit la gestion de l’administratif par exemple, pour nous laisser nous concentrer sur les contractions.

Ainsi, ce cours permet aussi à votre cher et tendre de mieux appréhender l’accouchement. Mieux cerner ce que vous attendez de lui pour vous accompagner.

Quand s’inscrire au Cours de Préparation à l’accouchement ?

Vous aussi vous vous demandez quand faire les démarches d’inscription pour ces fameux cours ?

Réponse : quand vous voulez ! 🕗

Toutefois, sachez que la sage-femme que vous aurez choisi vous inscrira pour votre 1er cours aux alentours du 6e mois.

Rien ne vous empêche de prendre les renseignements dès le début de votre grossesse mais de concrétiser votre choix au 5e mois. En moyenne, la fréquence de ces cours est d’un cours par semaine. A raison de 8 cours, faites le calcul … 🔢 Vos cours seront dispensés durant 2 mois, donc sur le dernier trimestre de grossesse.

Cet article vous a plu ? Allez plus loin en lisant ceci 

Prenez soin de vous.