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Soins du Nourrisson : Les Essentiels pour les Mamans Nouvellement Arrivées
L’arrivée d’un bébé transforme le quotidien. Désirées ou inattendues, les premières semaines sont cruciales pour instaurer une routine sereine autour des soins. Si un nourrisson semble fragile, les gestes essentiels sont simples à maîtriser. Ils favorisent son bien-être et renforcent le lien parent‑bébé. Vous trouverez ici les soins incontournables à connaître dès la naissance, expliqués pas à pas avec douceur…
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Yoga Prénatal : 5 Postures Simples à Pratiquer à la Maison
La grossesse est une période intense, à la fois physiquement et émotionnellement. Pour mieux vivre ces changements, le yoga prénatal est une excellente solution. Accessible, doux et apaisant, il permet de se reconnecter à soi-même tout en préparant son corps à l’accouchement. Même si vous êtes débutante, certaines postures simples peuvent être pratiquées à la maison en toute sécurité. Voici…
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5 idées de micro-entreprises compatibles avec la vie de jeune maman
Devenir maman bouleverse tout : vos priorités, votre rythme, votre façon de voir le travail. Peut-être que vous ne vous projetez plus dans un poste à temps plein classique. Vous avez envie d’être présente pour votre bébé, tout en gardant une activité professionnelle. La micro-entreprise peut alors être une excellente piste. Elle vous permet de travailler à votre rythme, depuis…
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Les bienfaits de la marche poussette pour la forme et le moral
Après une grossesse et un accouchement, reprendre une activité physique peut sembler intimidant. Votre corps a changé, votre rythme aussi. Vous manquez parfois de temps, d’énergie ou simplement de motivation. Pourtant, bouger est essentiel pour retrouver votre vitalité, votre confiance et votre bonne humeur. La marche poussette, aussi appelée stroller walking, est une activité douce et accessible à toutes les…
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Marques de vêtements éthiques et confortables pour futures mamans
Pendant la grossesse, le corps change, s’arrondit et demande plus de confort. Les vêtements deviennent alors de précieux alliés pour se sentir bien, belle et libre de ses mouvements. Mais aujourd’hui, de plus en plus de futures mamans veulent aller plus loin : elles recherchent des vêtements à la fois confortables, durables et éthiques. Bonne nouvelle : de nombreuses marques…
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Se muscler en douceur : exercices adaptés aux jeunes mamans
Après l’accouchement, votre corps a besoin de temps et de douceur pour se remettre. Il a accompli un véritable exploit : donner la vie. Mais entre la fatigue, le manque de sommeil et la nouvelle organisation familiale, il est souvent difficile de trouver un moment pour soi. Pourtant, reprendre une activité physique progressive aide à retrouver énergie, posture et confiance.…
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Programme bien-être : retrouver énergie et confiance après bébé
La naissance d’un bébé est un moment unique, rempli d’amour et de bouleversements. Entre les nuits courtes, les émotions en montagnes russes et la nouvelle organisation familiale, il est parfois difficile pour une jeune maman de se retrouver. Fatigue, perte de confiance, douleurs physiques ou baisse de moral… tout cela est parfaitement normal après l’accouchement. Heureusement, il existe des solutions…
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Alimentation enceinte : les aliments à privilégier et à éviter
Pendant la grossesse, vos besoins nutritionnels évoluent. Votre corps travaille pour deux et il est essentiel de lui fournir les bons nutriments. Une alimentation équilibrée soutient votre santé et favorise le bon développement de votre bébé. Mais certains aliments peuvent représenter un risque d’infection ou de carence. Savoir quoi mettre dans votre assiette et quoi éviter est donc primordial. Cet…
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Préparer sa valise maternité sans rien oublier
Le grand jour approche et vous sentez l’impatience monter. Bébé peut pointer le bout de son nez à tout moment, et il est important d’être prête. Préparer sa valise maternité est une étape essentielle pour aborder sereinement l’accouchement et les premiers jours à l’hôpital. Pourtant, entre les affaires pour vous, celles pour bébé et les papiers administratifs, il est facile…
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Quand et comment commencer la diversification alimentaire
La diversification alimentaire est une étape importante dans la vie de votre bébé. Elle marque le passage progressif du lait maternel ou infantile vers des aliments plus variés. Ce moment est souvent attendu avec impatience par les parents, mais il soulève aussi beaucoup de questions : à quel âge commencer ? Par quels aliments débuter ? Comment éviter les erreurs…
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Valise de maternité : les indispensables à ne pas oublier
Le jour de l’accouchement approche et l’excitation se mêle souvent à un peu de stress. Préparer sa valise de maternité à l’avance est essentiel pour partir sereine à la maternité. Elle doit contenir tout ce dont vous aurez besoin pour vous et votre bébé durant votre séjour. Entre les conseils de votre entourage, les listes fournies par la maternité et…
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Préparer votre corps et votre esprit au post-partum
La période du post-partum est unique. Elle commence juste après l’accouchement et dure plusieurs semaines, voire plusieurs mois. C’est un moment de bouleversements physiques, hormonaux et émotionnels. On parle souvent de la grossesse et de l’accouchement, mais moins de cette étape pourtant essentielle. Se préparer à l’avance vous aidera à mieux vivre cette transition. Dans cet article, vous découvrirez comment…
Oui ! A moi le Guide de la Super Maman Épanouie :-)
