Le guide de la super maman en forme


Garder la forme /

Bonjours les supers-mamans! Que vous soyez enceinte ou déjà maman, ne rêvez-vous pas d’être une super maman en forme? Une maman au top de sa vitalité, qui se sent sereine au quotidien et qui fait de son mieux chaque jour? Une femme aux multiples casquettes, qui vit chaque journée comme elle vient, pour donner le meilleur à son enfant et être la plus épanouie possible? C’est ce que je vous propose de découvrir à travers le guide de la super maman en forme… Et en plus, c’est gratuit!  😀

Le guide de la super maman en forme

guide de la super maman en forme

Etre une maman en forme enceinte

Tout d’abord, lorsque l’on apprend sa grossesse et que celle-ci est désirée… Quel bonheur intense n’est-ce pas? Cependant, ce bonheur intense est aussi accompagné de milles questions…. Telles que :

  • Que dois-je faire maintenant? Qui contacter? Comment confirmer le test de grossesse?
  • Quelle est la date estimée de la grossesse? Quelles sont les échos à venir?
  • Comment et quand annoncer ma grossesse? A mon entourage, à mon patron (si je suis salariée)…
  • Est-ce que mon bébé est en pleine santé?
  • Comment faire en sorte que mon bébé grandisse bien?
  • Quelle alimentation adopter?
  • Comment faire pour être en pleine forme et pleine santé pendant la grossesse?
  • Puis-je continuer le sport?
  • Comment maîtriser ma prise de poids enceinte?
  • Comment préparer l’arrivée de bébé? Quel est le matériel indispensable à prévoir? Les vêtements…
  • Quelle méthode pour affronter les maux de la grossesse?
  • Comment procéder pour vivre une grossesse en pleine forme, pleine d’énergie et de sérénité?

Bonne nouvelle, je vous propose de découvrir à travers le Guide de la super maman une bonne partie de ces informations! Le reste se trouve sur le site, n’hésitez pas à explorer les catégories et les articles, à travers la barre de recherche!

super maman en forme

Pour accéder au guide, cliquez ICI!

Etre une maman en forme après l’accouchement

Ensuite, si vous découvrez ce blog après avoir donné naissance j’ai une bonne nouvelle également vous êtes toujours au bon endroit! Après avoir accouché (félicitations et bravo!), le corps est à juste titre fatigué

D’une part par l’effort physique de l’accouchement en lui-même mais aussi par les 9 mois de grossesse. La grossesse est un gros travail pour votre corps qui prend en charge 2 vies. C’est un travail colossal! Il faut un peu de temps à votre super body pour retrouver son énergie initiale et face faire à la chute d’hormones etc…

Les lecteurs de cet article ont aussi lu :  Comment limiter sa prise de poids pendant la grossesse?

Si vous êtes à la recherche d’informations sur ce qui facilitera un regain d’énergie dans votre vie de jeune maman alors ce guide de la super maman en forme vous donnera des pistes!

Vous trouverez des astuces sur :

  • Etre une maman sereine même quand vous avez des doutes,
  • La gestion de votre fatigue de maman,
  • Aider votre bébé à progressivement trouver un rythme de sommeil, avec une routine du soir
  • Comment accompagner votre bébé vers la sérénité
  • Comment retrouver la forme physique après l’accouchement
  • L’importance de l’activité physique pour retrouver votre énergie
  • Comment ne pas s’oublier dans son rôle de maman
  • Ce qu’il faut faire pour simplifier sa vie familiale
  • Etc…

La bienveillance

Dans tous les cas, gardez une chose en tête : que vous soyez enceinte ou jeune maman, ce qui compte c’est d‘être bienveillante envers vous… Et par ricochet envers votre bébé. Ne soyez pas trop dure envers vous-même, n’écoutez pas l’avis des autres qui critiquent vos choix ou vos méthodes. Si pour vous ce sont les bonnes manières de faire, qu’elles ne mettent pas bébé en danger alors : faites ce que VOUS pensez et ressentez.

Assumez vos décisions et vos choix, vous construisez un avenir pour votre bébé mais aussi pour vous. C’est de votre vie dont il s’agit alors soyez douce envers vous-même… Et vous arriverez à mener la vie que vous souhaitez!

Pour découvrir gratuitement votre Guide de la Super Maman en Forme, c’est juste en dessous!

Prenez soin de vous,

 

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